Yanis Cheng Note

精神健康

焦慮與反芻

擔心是試圖控制未來；反芻是試圖改寫過去。兩者都會耗盡注意力。

讀書筆記

2026-08-13

擔心走向未來，反芻走回過去

兩個都是語言腦的過度工作。分辨方向，才能選對下一步：落地，還是停手。